Warme Sommernächte können einem den Schlaf rauben. Lies hier, was du mit deiner Matratze tun solltest, um auch im Sommer kühle Nächte zu haben.
Warme Sommernächte können einem den Schlaf rauben. Lies hier, was du mit deiner Matratze tun solltest, um auch im Sommer kühle Nächte zu haben. Obwohl es von den meisten als unangenehm und störend empfunden wird, ist Schwitzen wichtig für den menschlichen Körper.
Das Schwitzen trägt zur Regulation des Wärmehaushalts im Körper bei. Der Schweiß wirkt dabei wie eine körpereigene Klimaanlage, indem er den Körper bei zu hoher Temperatur herunterkühlt. Wie viel schwitzt man pro Tag? Im Durchschnitt produziert ein Mensch an einem gewöhnlichen Tag ohne hohe Temperaturen oder viel Bewegung etwa 0,5 Liter Schweiß.
An besonders heißen Sommertagen können aber auch bis zu zwei Liter pro Stunde abgegeben werden. Was du bei starkem Schwitzen im Sommer mit der Matratze machen sollten In den Sommermonaten schwitzen wir nicht nur tagsüber – auch in vielen Nächten kühlen die Temperaturen nur sporadisch ab. Vor allem Menschen, die sehr viel schwitzen, sollten daher vor allem im Sommer ihre Matratze mindestens einmal pro Monat wenden. Der Nachtschweiß wird zu einem Großteil von der Matratze aufgenommen.
Das führt zu einer höheren Feuchtigkeit. Wird die Matratze nicht regelmäßig gewendet und dadurch gelüftet, besteht die Gefahr der Schimmelbildung. Die höhere Feuchtigkeit kann außerdem die Ausbreitung von Milben fördern. Wer allgemein dazu neigt, mehr zu schwitzen, sollte seine Matratze also öfters wenden, damit die angesammelte Feuchtigkeit besser verdunsten kann.
Vor allem bei Betten mit Boxspringböden kann die Matratze schlechter ventilieren und sollte daher unbedingt im Sommer gewendet werden. Bei Betten mit Lattenrost oder Federboden gelangt mehr frische Luft an die Unterseite der Matratze. So verlängerst du die Lebensdauer deiner MatratzeUnabhängig von der Sommerhitze solltest du deine Matratze nicht nur aus hygienischen Gründen, sondern auch regelmäßig drehen und wenden, um Kuhlen und Liegemulden zu vermeiden und die Lebensdauer der Matratze zu verlängern.
Ob und wie oft diese gedreht oder gewendet werden kann beziehungsweise sollte, hängt in erster Linie von der Art der Matratze ab. So sollten beispielsweise asymmetrische Matratzen nicht gedreht werden. Bei günstigeren Matratzen aus Polyetherschaum bilden sich Kuhlen in der Regel schneller, als bei Matratzen aus Memoryschaum oder Latex. Und auch das Gewicht des Benutzers spielt eine Rolle.
Grundlegend kannst du dich allerdings an folgender Faustregel orientieren: Sofern die Matratze gedreht und gewendet werden kann, sollte sie mindestens einmal im Monat gedreht und einmal im Quartal gewendet werden.
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