Krisen, Ungerechtigkeit, Klimawandel: Der Druck steigt und die Psyche leidet. Antje Heimsoeth, eine Expertin für Mentale Stärke, erörtert die psychische Herausforderung und gibt Tipps zur Selbsthilfe.
Nicht nur die tatsächlichen Krisen, auch der sogenannte Alarmismus, sind ein Auslöser dafür, dass die Zahl der psychischen Erkrankungen steigt.
Welche Rolle spielen Smartphones und die dadurch ständige Erreichbarkeit, u.a. auch im Urlaub, auf die menschliche Psyche und wie kann ich gegensteuern? Der Neurowissenschaftler Manfred Spitzer bezeichnet das Smartphone als „Schweizer Taschenmesser der Informationsgesellschaft“. Doch mit der Vielseitigkeit bietet es uns auch jede Menge Anlass, uns abzulenken und macht uns im wahrsten Sinne des Wortes das Abschalten schwer. Dabei braucht unser Gehirn zur Regeneration reizarme Zeiten. Nicht jedem Impuls folgen, sondern die Hände und Augen einmal ruhen lassen.
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