Wer morgens immer wieder mit Nacken- oder Kopfschmerzen aufwacht, sollte sich mal seine Schlafposition ansehen - und gegebenenfalls über ein orthopädisches Kissen nachdenken.
ist der Hohlraum zwischen Kopf und Schulter schließlich größer oder kleiner. In Rückenlage sollte die niedrigere Auswölbung unten sein, in Seitenlage die höhere.profitieren von einem orthopädischen Kissen. Denn gerade bei diesen Schlafpositionen wird der Hals oft abgeknickt – folglich verfällt der Nacken in eine ungesunde Haltung, die sich auch negativ auf die Schulter- sowie Rückenmuskulatur auswirkt.
Grundsätzlich gilt, wenn man ein orthopädisches Kissen kaufen möchte: je breiter die Schultern und je kräftiger die Gesamtstatur, desto höher sollte das Kissen sein. Dadurch wird dem Kopf optimale Unterstützung gegeben, die Schultern können aber entspannt in die Matratze einsinken. Außerdem sollte dassein, damit der Kopf nicht beim Umdrehen im Schlaf auf der Matratze aufliegt.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Weniger Schmerzen: Wie Schleimfasten Ihnen bei Magenbeschwerden helfen kannLeiden Sie regelmäßig an Magenschmerzen? Dann sollten Sie Schleimfasten probieren. Klingt zwar nicht besonders lecker, kann den Magen aber nachhaltig gesund halten. FOCUS online erklärt, wie die Fasten-Variante funktioniert.
Weiterlesen »
Sommer-Rezept: Für diesen saftigen Zitronenkuchen brauchen Sie nur 3 ZutatenEinfach nur deliziös: Wir erklären Ihnen, wie Sie fix appetitliche Küchlein kreieren.
Weiterlesen »
– wie der 'kämpfende Falke' der Ukraine helfen kann und wie nichtDie Ukraine wird von den Niederlanden und Dänemark F-16-Jets erhalten. Doch der vielseitige und erprobte Kampfjet hat auch Schattenseiten.
Weiterlesen »
Wie Lachen uns beim Abnehmen helfen kann: Wie viele Kalorien verbrennen wir bei einem Lachflash?Kann man mit Lachen wirklich abnehmen? Und wie viele Kalorien verbrennt man dabei? Die gute Nachricht ist: Lachen ist tatsächlich nicht nur gesund, sondern...
Weiterlesen »