Die Zeitumstellung am letzten Oktoberwochenende kann zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit führen. Experten geben Tipps, wie man sich besser auf die dunkle Jahreszeit einstellen kann.
Die Zeitumstellung läutet die dunkle Jahreszeit ein. Tipps gegen Müdigkeit, Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen, mit denen sich die Winterzeit besser bewältigen lässt.Am letztem Oktoberwochenende wird die Uhr von drei auf zwei Uhr zurückgestellt. Eine Stunde - das klingt nach nicht viel. Kann dies etwa den Körper beeinflussen? "Das kommt auf die Person an", sagt Kneginja Richter.
Die Gen Z spricht offen über das Thema Mental Health, nicht zuletzt durch den Diskurs auf Social Media. Der Generation Boomer fällt es dagegen eher schwer, Schwäche zu zeigen.Darauf weist auch Hans-Michael Mühlenfeld, stellvertretender Sprecher der Sektion Hausärztliche Praxis der DEGAM ausdrücklich hin.
Eine halbe Stunde an der frischen Luft sollte es täglich mindestens sein, um sich nicht abgeschlagen und müde zu fühlen.GartenDie Temperaturen sinken und draußen ist es nass und früh dunkel - schlicht ungemütlich. Damit geht oft ein Sporttief einher. Was kann man tun, um trotzdem fit zu bleiben?. Wichtig: Es sollte nichts sein, was einen ärgert oder aufregt.
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