Zu viel Eiweiß ▶ Wie viel Protein benötigt der Körper? ✓ Kann man Eiweiß überdosieren? Welche Symptome & Nebenwirkungen treten auf? ▶ Hier erfahren!
- Proteine gelten als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung und dürfen deshalb in unserem Essensplan nicht fehlen. Eine erhöhte Eiweißzufuhr kann jedoch dazu führen, dass unser Körper leidet. Warum das so ist, erklären wir Ihnen.Wer einen sportlichen Körper haben möchte, sollte zusätzlich zu Stunden im Fitnessstudio unbedingt eine gesunde, proteinreiche Diät einhalten.
Während die Eiweißverstoffwechslung bei Eiweißquellen wie Fisch oder Fleisch bereits im Magen beginnt, gelangt das Molkeneiweiß , welches oft Hauptbestandteil von Proteinshakes ist, unvollständig gespalten in den Darm. Zudem werden Blähungen von der Kombination aus Protein und Lactose begünstigt.
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