An heißen Sommertagen sollte man unbedingt viel trinken. Zwei Getränke sind hier aber keine gute Wahl. Lesen Sie hier, welche Getränke sie nicht trinken sollten – und was Sie stattdessen trinken sollten.
An heißen Sommertagen sollte man unbedingt viel trinken. Zwei Getränke sind hier aber keine gute Wahl. Lesen Sie hier, welche Getränke sie nicht trinken sollten – und was Sie stattdessen trinken sollten.
Der Flüssigkeitsverlust sollte durch viel Trinken ausgeglichen werden. Durch zu wenig Flüssigkeit leidet vor allem das Herz-Kreislaufsystem – denn das Blut ist dicker und das Herz muss deshalb schneller pumpen.Trinkwasser aus der Leitung, Mineralwasser, abgekühlte Kräuter- und Früchtetees sind am besten. Wasser kann auch gern mit einem Schuss Saft getrunken werden.
Viele setzen auf Fruchtsäfte oder Softdrinks wie eine gekühlte Cola oder Limonaden – diese mögen zwar auf den ersten Blick erfrischend sein, aber dem Körper tut man damit keinen Gefallen. Denn die Getränke enthalten viel Fruchtzucker. Dadurch wird das Fruktose-1-Phosphat gebildet – das treibt nicht nur die Harnsäurebildung an, sondern kann auch Entzündungen fördern.
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