Halbmarathon-Vorbereitung: Vom Lauf-Skeptiker zum Motivator

Zwei VOGUE-Redakteur:innen berichten von ihrem Weg zur Halbmarathon-Teilnahme in Zürich. Sie teilen ihre Erfahrungen und Zweifel, wie sie die Motivation fanden und was sie aus dem Training lernen.

Halbmarathon : Björn Menges, On-Ambassador und Run-Coach, gibt Tipps zum Laufen und zur Vorbereitung. Die VOGUE-Redakteur:innen Philipp Wehsack und Katharina Fuchs konnten sich nie regelmäßig zum Laufen motivieren – und schon gar nicht für Strecken länger als zehn Kilometer. Bis sie aus einer spontanen Laune heraus beschlossen, sich für den Halbmarathon in Zürich anzumelden. Hier berichten sie von ihrem Weg dahin. Hassliebe.

Wie viele Läufe würden Sie pro Woche empfehlen? Da sollten wir zunächst zwischen fortgeschrittenen Läufer:innen und Freizeitläufer:innen unterscheiden. Erstere wollen das Optimale aus sich herausholen, haben eine bestimmte Zeit oder ein Pacing im Kopf. Da muss das Training natürlich dementsprechend angepasst werden, vielleicht dann auch mit einem persönlichen Laufcoach.

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