Erfahren Sie hier, welche 10 Lebensmittel besonders viel Vitamin C enthalten und so unser Immunsystem stärken.
Vitamin C: Diese 10 Lebensmitteln enthalten besonders viel davon und sind in vielen Hinsichten gesund für uns. Im Sommer ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen. Vitamin C hilft dabei. Es fördert die Kollagensynthese, stärkt die Haut und schützt sie vor Sonnenschäden.
Außerdem ist sie reich an Polyphenolen und Carotinoiden – Guaven sind ein starkes Antioxidans, entzündungshemmend, antiviral und antibakteriell. #3 Schwarze Johannisbeeren Alle Beeren und insbesondere Schwarze Johannisbeeren, die etwa 180 mg pro 100 g enthalten, sind reich an Vitamin C.
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