Bei Hitze sollten Sie zu wasserreichen Lebensmitteln greifen. Sie versorgen den Körper zusätzlich zu Getränken mit ausreichend Flüssigkeit.
Die Sonne knallt, das Thermometer steigt und der Körper giert nach Flüssigkeit. Um ihn ausreichend damit zu versorgen, kann Wasser nicht nur getrunken, sondern auch gegessen werden.wie bestimmtes Obst und Gemüse tun dies ebenso, ergänzen den täglichen Trinkplan und bringen Vielfalt in den Alltag. Wasserreiche Lebensmittel: Dies sind die besten Sieben.
Kiwis bestehen zu rund 85 Prozent aus Wasser und gehören damit selbstverständlich zu den wasserreichen Lebensmitteln. Noch dazu liefert das giftgrüne Fruchtfleisch jede Menge Vitamin C, dass das Immunsystem in seiner Funktion unterstützt und ist gleichzeitig fettarm sowieWer wasserreiche Lebensmittel essen möchte, sollte Staudensellerie auf seine Einkaufsliste setzen. Das Gemüse besteht zu 95 Prozent aus Wasser und schmeckt dadurch saftig und knackig-frisch.
Gewappnet mit diesen wasserhaltigen Lebensmitteln ist es auch Trink-Muffeln ein Leichtes, ihren Wasserverlust auszugleichen und den Körper gleichzeitig mit wertvollen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen zu versorgen. Insbesondere bei Hitze helfen diese Lebensmittel dabei, den körpereigenen Wasserhaushalt in Balance zu halten.
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