Vor allem im Sommer ist es wichtig den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Lesen Sie hier, welche fünf Lebensmittel Ihren Wasserhaushalt wieder auffüllen.
Vor allem im Sommer ist es wichtig den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Lesen Sie hier, welche fünf Lebensmittel Ihren Wasserhaushalt wieder auffüllen.
Fakt ist: Wer zu wenig trinkt, kann sich meist schlechter konzentrieren, bekommt Kopfschmerzen oder hat mit Schwindel zu kämpfen. Dass Melonen oder Gurken viel Wasser enthalten, ist kein Geheimnis. Aber auch fünf weitere Obst- und Gemüsesorten halten den Flüssigkeitshaushalt in Schwung.Die kleinen Früchte gehen immer - vor allem als Flüssigkeitsspender. Denn Erdbeeren bestehen zu fast 90 Prozent aus Wasser.
Das bedeutet aber nicht, dass Nektarinen den Körper austrocknen, sondern dass sie mit der Flüssigkeit Giftstoffe aus dem Körper spülen. Nektarinen unterstützen auch den Aufbau von Zellen, Muskeln und Nerven.Auch im Gemüseregal finden sich Flüssigkeitslieferanten - zum Beispiel Tomaten. Sie bestehen zu 95 Prozent aus Wasser und ähneln in ihrem Flüssigkeitsgehalt zum Beispiel dem Kopfsalat.
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