काफी लोग ऐसे होते है जो कि खाना खाने के बाद मीठा जरूर खाते है. आयुर्वेद के अनुसार, खाने के बाद थोड़ा सा मीठा खाने से पेट में अम्ल की तीव्रता कम होती है, जिससे पेट में जलन या एसिडिटी जैसी दिक्कत नहीं होती है. लाइफ़स्टाइल | स्वास्थ्य | फ़ूड-रेसिपी
काफी लोग ऐसे होते है जो कि खाना खाने के बाद मीठा जरूर खाते है. आयुर्वेद के अनुसार, खाने के बाद थोड़ा सा मीठा खाने से पेट में अम्ल की तीव्रता कम होती है, जिससे पेट में जलन या एसिडिटी जैसी दिक्कत नहीं होती है.मीठा काफी लोगों की पसंद होगा, वहीं हाल ही में आयुर्वेद में बताया है कि खाने के बाद मीठा खाने से काफी सारी दिक्कत दूर होती है. आयुर्वेद में मीठे पदार्थों को बहुत महत्व दिया जाता है. आयुर्वेद के अनुसार, मीठा स्वाद पित्त को शांत करता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है.
मीठा खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है. विशेषकर व्यायाम करने के बाद मीठा खाने से शरीर जल्दी रिकवर हो जाता है.मीठा खाने से मस्तिष्क में सेरोटोनिन नामक हार्मोन का स्तर काफी बढ़ता है, जो कि मन को काफी ज्यादा शांत करता है.कितना मीठा सेहत के लिए बेस्ट मीठा खाना जरूरी है, लेकिन ज्यादा मीठा खाने से मोटापा, डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं.आयुर्वेद के अनुसार, खाने के बाद ताजा फल, शहद, गुड़ या मिश्री को खाना सबसे अच्छा होता है. इनमें नेचुरल शुगर होती है जो शरीर के लिए फायदेमंद होती है. प्रोसेस्ड शुगर या चीनी से बनी मिठाइयों से बचना चाहिए क्योंकि इनमें कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है और ये स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं.खाने के बाद थोड़ा सा मीठा खाने से काफी स्वास्थय लाभ होते हैं.
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खाना खाने के बाद जरूर खाना चाहिए कुछ मीठा, आयुर्वेद में बताए गए हैं जबरदस्त फायदेआयुर्वेद के अनुसार, खाने के बाद थोड़ा सा मीठा खाने से पेट में अम्ल की तीव्रता कम होती है, जिससे पेट में जलन या एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होती हैं.
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