काजू और खजूर से ज्यादा फायदेमंद और शक्तिशाली है ये ड्राई फ्रूट, डायबिटीज के साथ ब्लड प्रेशर भी रहेगा कंट्रोल
सेहत के लिए ड्राई फ्रूट्स पावरफुल और बेनिफिशियल होते हैं. यह हेल्थ को कई तरह के बेनिफिट्स दे सकते हैं.जहां अगर हेल्थ की बात करें, तो इसके लिए ड्राई फ्रूट्स में काजू और खजूर को बहुत फायदेमंद माना जाता है.जहां सेहत के लिए काजू और खजूर से न्यूट्रिएंट्स का मुकाबला करें, तो कुछ मामलों में प्रून्स यानी सूखा आलूबुखारा ज्यादा फायदेमंद होता है.सूखा आलूबुखारा यानी प्रून्स में आयरन भी होता है, जो एनीमिया से बचाने में भी काफी फायदेमंद है.
यह कई अच्छे न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है.प्रून्स में कैल्शियम होने के चलते यह हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी मदद करता है.प्रून्स में अच्छे न्यूट्रिएंट्स होने के चलते यह हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में फायदेमंद माना जाता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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