विशेषज्ञों के अनुसार, पेकान का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है. इसका मतलब ये हुआ कि इसे खाने से ब्लड शुगर में वृद्धि नहीं होती है. यहां तक कि जिन लोगों को डायबिटीज है, उनका ब्लड शुगर भी इससे नहीं बढ़ता. यहां तक कि हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली चीजों के असर को भी पेकन संतुलित करता है.
Superfood Pecan Benefits: टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करना एक जारी रखने वाली और थका देने वाला काम है. विशेषज्ञों के अनुसार, डायबिटीज के मरीजों को अपने भोजन में फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट का खास ख्याल रखना चाहिए. यहां हम आपको एक ऐसे नट्स के बारे में बता रहे हैं, जिसमें ये तीनों होते हैं. ये काजू, किशमिश, बादाम या अखरोट नहीं है, बल्कि इसका नाम पेकान है. इसे भिदुरकाष्ठ भी कहा जाता है. जानिये ये डायबिटीज को कैसे कंट्रोल करता है.
अध्ययन के अनुसार हाई फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण पेकन इंफ्लेमेशन को कम करता है. पेकन मेटाबोलिज्म को बेहतर करता है और इससे वेट मैनेज करने में मददगार होता है. ये डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत मददगार होता है. क्योंकि डायबिटीज में वजन बढने की आशंका ज्यादा रहती है. एक दिन में एक आउंस यानी कि करीब 19 पेकन खा सकते हैं. पेकन में खूब सारा हेल्दी फैट होता है. इसलिए इसे ज्यादा खाने से पेट खराब हो सकता है. इसके अलावा गैस और पेट में ब्लोटिंग हो सकती है.
Superfood Pecan Superfood Pecan Benefits Health Benefits Of Pecan Pecan Nut Bhidurkastha Nuts Superfood Bhidurkastha Nuts पेकन के फायदे पेकन क्या होता है डायबिटीज डाइट डायबिटीज में पेकन कैसे खाएं Diabetes Diet How To Control Diabetes Food For Diabetes
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
शहद में भिगोकर खाएं ये 3 सूखे मेवे, शरीर की कमजोरी होगी दूर और बढ़ेगा हेल्दी फैटDry fruits health benefits in hindi : आज इस आर्टिकल में हम आपको आखिर काजू, बादाम और किशमिश शहद के साथ मिक्स करके खाने से क्या-क्या लाभ हो सकते हैं.
Weiterlesen »
इस एक ड्राई फ्रूट से बूढ़ी हो रही स्किन हो जाएगी जवान, रिंकल फ्री स्किन के लिए ऐसे खाएंबादाम विटामिन ई का भी समृद्ध स्रोत होता है इसलिए रोजाना बादाम खाने से चेहरे की झुर्रियां कम करने में भी मदद मिलती है.
Weiterlesen »
99% लोगों को नहीं पता इस ड्राई फ्रूट के सारे फायदे, आचार्य बालकृष्ण से जानें कैसे खाएंबादाम, अखरोट और काजू के तरह खजूर भी एक ड्राई फ्रूट है जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
Weiterlesen »
ठंडे पानी से नहाने की आदत शरीर से रखेगी बीमारियों को दूर, मिलते हैं ये जादुई फायदेCold shower Benefits: जानिए ठंडे पानी से नहाने के स्वास्थ्य लाभ, कैसे यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, रक्त प्रवाह बढ़ाता है, और तनाव कम करने में मदद करता है.
Weiterlesen »
बादाम और किशमिश से भी ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए है वरदानबादाम और किशमिश से भी ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए है वरदान
Weiterlesen »
काजू-बादाम से ज्यादा फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, एक किलो की कीमत 5 हजारड्राई फ्रूट्स शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं और दिल, दिमाग समेत हर एक अंग को स्वस्थ रखते हैं. लेकिन यहां हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जो अपने बेमिसाल फायदों के लिए जाना जाता है.
Weiterlesen »