कैल्शियम और विटामिन ए से भरपूर ये ड्राई फ्रूट्स है सेहत के लिए वरदान, हार्ट अटैक का खतरा भी रहेगा दूर
मुनक्का खाने के फायदे
दरअसल मुनक्का कैल्शियम और विटामिन ए के साथ कई न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.रोजाना सुबह एक गिलास दूध में कुछ मुनक्का डालकर उबाल कर पी लें, तो इससे हार्टअटैक का खतरा कम होने की संभावना है.मुनक्का खाना हड्डियों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. यह कैल्शियम से भरपूर होता है.विटामिन-A और बीटा कैरोटीन से भरपूर मुनक्का आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है.मुनक्का में फ्रुक्टोज और ग्लूकोज अच्छी मात्रा में होता है, जो वजन बढ़ाने के लिए फायदेमंद है.
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