Cholesterol Kam Karne Ke Upay: कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आज के समय में काफी आम हो गया है. ऐसे में कुछ लोग कोलेस्ट्रॉल के लिए दवाओं की बजाय घरेलू उपायों को आजमाना पसंद करते हैं. यहां एक कारगर घरेलू नुस्खा बता रहे हैं, जो नेचुरल तरीके से कोलेस्ट्रॉल पर काबू पा सकता है.
How To Reduce Cholesterol Naturally: आजकल की तेज-तर्रार लाइफस्टाइल और अनियमित खानपान के कारण, कोलेस्ट्रॉल की समस्या बहुत आम हो गई है. लोग अक्सर महंगी दवाओं और उपचारों का सहारा लेते हैं, जबकि हमारी रसोई में ही कई ऐसे प्राकृतिक उपाय मौजूद हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं. ऐसा ही एक अद्भुत हरा पत्ता है पालक. पालक एक सामान्य सा हरा पत्ता है, जिसे हम सब्जियों के रूप में खाते हैं.
नाइट्रेट्स: पालक में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले नाइट्रेट्स, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और धमनियों की दीवारों को स्वस्थ रखते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल लेवल संतुलित रहता है.यह भी पढ़ें: क्या वाकई त्रिफला और जीरा बॉडी फैट घटाने में कारगर हैं? जानिए पेट की चर्बी गायब करने के लिए कैसे करें इस्तेमालपालक को डाइट में शामिल करने के तरीके 1. सलाद: पालक के ताजे पत्तों का सलाद बनाकर उसे दिन में किसी भी समय खाया जा सकता है.
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