गर्मियों के मौसम में खाएं ये रसीले फल, फिर कभी नहीं होंगी ये बीमारियां, रहेंगे हमेशा फिट

Summer Fruits for Immunity : गर्मियों में इम्यूनिटी बूस्ट करें से फूड

खास बातेंBenefits of Watermelon : गर्मियों के मौसम में तरबूज हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है. यह रसीला फल न सिर्फ गर्मियों में आपको तरोताजा रखता है, बल्कि हार्ट डिजीज और कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों से बचाने में बेहद असरदार साबित सकता है. एक रिपोर्ट के मुताबिक तरबूज में पोटेशियम, मैंग्नशियम, विटामिन A समेत तमाम विटामिन और मिनरल पाए जाते है. इस रसीले फल में कैरोटीनॉयड, लाइकोपीन और कुकुर्बिटासिन ई सहित एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं.

तरबूज आपकी हड्डियों और जॉइंट्स के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हो सकता है. बता दें कि इसमें बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन पाया जाता है. जो आपके जॉइंट्स में होने वाले सूजन से बचाता है. हालांकि इसके बारे में ज्यादा रिसर्च की जरूरत है. कई रिसर्च में यह भी पता चला है कि तरबूज ऑस्टियोपोरोसिस या रुमेटाइड अर्थराइटिस से भी बचा सकता है.

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