गर्मियों में अपने बढ़ते वजन पर लगाना चाहते हैं फुल स्टॉप, तो डाइट में शामिल करें ये लो शुगर फ्रूट्स

इन दिनों कई सारे लोग अपने बढ़ते वजन की वजह से परेशान हैं। जरूरत से ज्यादा मोटापे की वजह बन सकता है जिससे कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में जरूरी है कि समय रहते अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जाए। गर्मियां वजन घटाने का एक बढ़िया तरीका है। ऐसे में आप Weight Loss के लिए डाइट में इन लो शुगर फ्रूट्स को शामिल करे सकते...

लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। बढ़ता वजन दुनियाभर में एक बड़ी समस्या बन गया है। lतेजी से बदलती लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतें लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना रहे हैं। मोटापा एक गंभीर समस्या हैं, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकती है। इसे लेकर खुद वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन ने चेतावनी जारी की। WHO के आंकड़ों के मुताबिक साल 2022 में, दुनिया में 8 में से 1 व्यक्ति मोटापे के साथ जी रहा था। दुनिया भर में वयस्कों का मोटापा 1990 के बाद से दोगुना से ज्यादा हो गया है, जबकि किशोरों का मोटापा चार...

विटामिन सी से भी भरपूर होती हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देती हैं और वजन घटाने में मदद करती है। कीवी कीवी में चीनी बेहद कम होती है और यह विटामिन सी से भी भरपूर होता है। यह आपका वजन घटाने के लिए एक परफेक्ट ऑप्शन है, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और वजन घटाने में मदद करते हैं। अंगूर गर्मियों में हर तरफ अंगूर देखने को मिलते हैं। इस मौसम में इसे खाने से सेहत को ढेरों फायदे मिलते हैं। इसमें भी चीनी कम और फाइबर, विटामिन सी और साइट्रिक एसिड भरपूर मात्रा होता है, जो पाचन को बढ़ावा देता है और...

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