वजन घटाने के लिए इन चीजों को बनाया जा सकता है खानपान का हिस्सा.
Weight Loss : खानपान अगर अच्छा हो तो उसका सीधा असर सेहत पर नजर आता है. रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी में खासतौर से डाइट का ध्यान रखना जरूरी होता है नहीं तो वजन बढ़ते देर नहीं लगती है. खासकर वे लोग जो बैठकर काम करते हैं अगर अपने खानपान का ध्यान नहीं रखते हैं उनका पेट बाहर निकलने लगता है. ऐसे में गर्मियों के मौसम में लो कैलोरी फूड्स को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. लो कैलोरी फूड्स शरीर को फिट रखते हैं, फैट बर्न करते हैं और इनसे पाचन अच्छा रहता है सो अलग.
वजन घटाने के लिए लो कैलोरी फूड्स | Low Calorie Foods For Weight Lossतरबूज - हाई वॉटर कंटेंट वाले तरबूज को गर्मियों की डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 100 ग्राम तरबूज से शरीर को केवल 30 कैलोरी मिलती है. वहीं, तरबूज विटामिन ए और विटामिन सी के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है और सेहत को दुरुस्त रखने में असरदार होता है.
खीरा - तरबूज की तरह खीरा भी लो कैलोरी फूड है. इसे खाने पर शरीर में पानी की कमी नहीं होती है. खीरे को वेट लॉस डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है और साथ ही पेट की दिक्कतें दूर रखने के लिए भी खीरा खाया जा सकता है. इससे शरीर डिटॉक्स भी होता है और शरीर में जमे गंदे टॉक्सिंस फ्लश होकर बाहर निकल जाते हैं. वजन कम करने के लिए खीरा लंच और डिनर में सलाद की तरह खाया जा सकता है.
पालक - सबसे कम कैलोरी वाले फूड्स में पालक शामिल है. पालक सेहत के लिए फायदेमंद हरी पत्तेदार सब्जी है. एक कप कच्चे पालक में 7 कैलोरी होती है. पालक विटामिन ए, सी और के का अच्छा स्त्रोत है और आयरन समेत कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो पूरे शरीर की सेहत को दुरुस्त रखती है.
Weight Loss Low Calorie Foods Summer Foods Low Calorie Summer Foods For Weight Loss Low Calorie Foods For Weight Loss Weight Loss Foods How To Lose Weight Weight Loss Diet What To Add In Weight Loss Diet Summer Foods For Weight Loss Vajan Kaise Kam Hoga Vajan Kam Karne Wale Foods वजन कम करना वजन कम करने वाले फूड्स लो कैलोरी फूड्स Watermelon Calorie Spinach Spinach For Weight Loss Cucumber Cucumber For Weight Loss Vajan Ghatane Ke Liye Kya Khayein
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
World Liver Day: लिवर को हेल्दी रखने के लिए बेहद कारगर होते हैं ये 8 फूड्सWorld Liver Day: लिवर को हेल्दी रखने के लिए बेहद कारगर होते हैं ये 8 फूड्स
Weiterlesen »
AC जैसी कूलिंग और Cooler वाली कीमत, पूरे कमरे में ठंडी हवा की बौछार करता है ये डिवाइसTower Air Coolers: गर्मियों से निपटने के लिए ये कूलिंग डिवाइस एक अच्छा ऑप्शन साबित हो सकता है और इसे ज्यादा स्पेस की भी जरूरत नहीं होती है.
Weiterlesen »
सुबह खाली पेट इस एक चीज का करें सेवन, मिलेंगे इतने फायदेइलायची पाचन के लिए काफी अच्छी होती है. यह आपके पाचन तंत्र को अच्छा करती है और आपको पेट की बीमारियों से बचाती है.
Weiterlesen »
Health Tips: गर्मियों में डाइजेशन की बैंड बजा देते हैं ये 5 स्ट्रीट फूड्स, आज ही बना लीजिए इनसे दूरीक्या गर्मी के दिनों में आपको भी पाचन से जुड़ी समस्याएं परेशान करती हैं? अगर हां तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। गैस या अपच से बचने के लिए इस मौसम में खानपान का ख्याल रखना काफी जरूरी होता है। आइए इस आर्टिकल में आपको ऐसे 5 स्ट्रीट फूड्स के बारे में बताते हैं जिन्हें गर्मियों में खाने से सेहत को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता...
Weiterlesen »
Chia Seeds: वजन घटाने के लिए कर रहे हैं चिया सीड्स का सेवन, तो जान लें इसके पीछे की सच्चाईवजन कम करने के लिए लोग सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं बल्कि खानपान में भी कई तरह के बदलाव करते हैं। इन्हीं में से एक हैं चिया सीड्स जिन्हें वेट लॉस के लिए खाने का ट्रेंड आजकल काफी ज्यादा है। ऐसे में क्या आपके मन में भी ये सवाल आता है कि इन्हें खाने से सचमुच वजन कम होता भी है या नहीं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते...
Weiterlesen »
Health Tips: तरबूज खाने के बाद भूलकर भी न खाएं ये चीजें, सेहत हो सकती हैं खराबHealth Tips: तरबूज एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है जो गर्मियों में खाने में बहुत अच्छा लगता है। यह पानी और विटामिन से भरपूर होता है, जो हमें हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि तरबूज खाने के बाद कुछ चीजें नहीं खानी चाहिए? ये चीजें भी जान लें जो आपको तरबूज खाने के बाद खाने से बचना चाहिए.
Weiterlesen »