इलायची पाचन के लिए काफी अच्छी होती है. यह आपके पाचन तंत्र को अच्छा करती है और आपको पेट की बीमारियों से बचाती है.
इलायची का इस्तेमाल भारत में आम से लेकर खास व्यंजनों में जायका बढ़ाने के लिए किया जाता है.लेकिन क्या आपको पता है कि इलायची आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है.
जी हां यह आपको शरीर में होने वाली कई समस्याओं से बचा सकती है. यहां हम आपको इलायची के कुछ फायदे बता रहे हैं. एक चम्मच पिसी हुई इलायची में 6 किलो कैलोरी, 0.22 ग्राम प्रोटीन, 1.37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.56 ग्राम फाइबर होता है. इलायची में शुगर को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत अच्छी होती है.इलायची का सेवन आप किसी भी व्यंजन में कर सकते हैं. आप सुबह खाली पेट पानी में एक या दो इलायची उबालकर भी इसका सेवन कर सकते हैं.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.43 साल के अंकुर वारिकू ने घटाया 10 किलो वजन...ये था वेट लॉस के पीछे का साइंस!10 हजार कदम चलने से कितनी कैलोरी बर्न होगी? वॉक करने से पहले जान लें
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