इस लेख में गर्म पानी पीने के लाभ और हानि पर चर्चा की गई है।
पानी पीना हमारे सेहत के लिए बेहद लाभकारी है। दिनभर पर्याप्त पानी पीने से हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर के विषाक्त पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं लेकिन कुछ लोग पूरे दिन गर्म पानी पीने की आदत डाल लेते हैं। ऐसे में इसके कुछ फायदे और नुकसान के बारे में जानना बेहद जरूरी है। कुछ लोग यह मानकर पूरे दिन गर्म पानी पीते हैं कि ऐसा करने से उनकी हेल्थ बेहतर रहेगी और वह कई बीमारियों से बच सकते हैं। डॉ पीयूष मिश्रा ,जनरल फिजिशियन एंड इम्यूनाइजेशन ऑफिसर, नॉर्थ ईस्ट डिस्ट्रिक्ट ,न्यू दिल्ली के
मुताबिक, गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया दुरूस्त होती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट करने, वजन कम करने और बॉडी टॉक्सिन को आसानी से बाहर निकालने में मदद मिलती है। आईए जानते हैं गर्म पानी पीने के फायदे के साथ-साथ कुछ नुकसान के बारे में भी।मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक रोजाना नियमित रूप से सुबह खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में काफी मदद कर सकता है, जिससे आसानी से वजन घटाने में मदद मिलती है। गरम पानी पीने के अलावा गुनगुने पानी से नहाने से शरीर का ब्लड फ्लो बेहतर होता है। इससे नसें और धमनियां फैलती हैं, जिससे रक्त संचार ठीक तरीके से हो पाता है।पाचन में सुधार गुनगुना पानी पीने से पाचन तंत्र एक्टिव रहता है और पेट में कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याएं करने में सहायता मिलती है है। जिन लोगों को हमेशा कब्ज की शिकायत रहती हैं उनके लिे यह एक प्रभावी तरीका साबित हो सकता है। शरीर जब हाइड्रेट रहता है तो मल नरम बनता है और आसानी से बाहर निकल जाता है। दिन भर गर्म पानी पीने के नुकसान भी हो सकते हैं? जी हां कुछ मामलों में गर्म पानी पीना फायदे की जगह नुकसान भी दे सकता है। डॉक्टर सुबह के समय गुनगुना या गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। हालांकि कुछ लोगों को इससे दिक्कत बढ़ सकती हैं। यहां तक कि किडनी को भी क्षति पहुंचाने में गर्म पानी का सेवन जिम्मेदार हो सकता है। इसके साथ-साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं भी इसके कारण हो सकती हैं। आइए विस्तार से इस बारे में जानते हैं। गर्म पानी का सेवन किन लोगों को करता है प्रभावित? आयुर्वेद में बताया गया है कि गर्म पानी पीना हमारे सेहत को कई लाभ दे सकता है लेकिन यङ हर एक व्यक्ति के लिए एक समान कार्य नहीं करता है। हर इंसान की बॉडी टाइप अलग-अलग होती है। किसी-किसी को वात,पित्त
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