ड्रगनफ्रूट एक पौष्टिक फल है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक भी हो सकता है.
फलों का सेवन स्वस्थ जीवन के लिए काफी फायदेमंद है, जैसे केला, सेब, अंगूर, अनार, संतरा आदि. लेकिन क्या आपने ड्रगनफ्रूट के फायदों के बारे में पता है. ड्रगनफ्रूट एक गुलाबी रंग का हरे छिलके वाला एक पौष्टिक फल है, यह स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसमें प्रोटीन, विटामिन, फाइबर, मैग्निशयम और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके सेवन से मधुमेह, नसों में जकड़न, मोटापा आदि समस्याएं कम हो जाती हैं. इन गुणों के बावजूद भी कुछ लोगों को ड्रगनफ्रूट का सेवन करना बड़ा खतरा हो सकता है.
जिन लोगों को किडनी की समस्या होती है, उन्हें ड्रगनफ्रूट का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा कम होती है. जिनको किसी प्रकार की एलर्जी की समस्या है, उनको ड्रगनफ्रूट खाने से बचना चाहिए. इसे खाने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह ले लेनी चाहिए. पेट संबंधी समस्या जैसे-कब्ज और दस्त से पीड़ित व्यक्ति को इसे खाने से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो इन समस्याओं को और बढ़ा सकता है. ड्रगनफ्रूट में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो वजन घटाने में सहायक है. लेकिन इसमें शुगर भी अधिक मात्रा में होता है. जिससे अधिक खाने से वजन बढ़ भी सकता है
HEALTH FRUIT DRAGONFRUIT BENEFITS RISKS
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