Oil For Ldl Cholesterol: गंदे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने के लिए तिल का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है. हर दिन कितनी मात्रा में इसका सेवन फायदेमंद होता है, चलिए जानते हैं.
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तिल के तेल का इस्तेमाल भारतीय रसोई में सालों से किया जा रहा है. इसका इस्तेमाल कुकिंग से लेकर सलाद के ड्रेसिंग तक किया जाता है. यह मुख्य रूप से अपने स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है. बहुत कम ही लोग इसके औषधीय गुणों से वाकिफ हैं. तिल के तेल में सेसमोल और सेसामिनोल, दो एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही मददगार साबित होते है. खासतौर पर यदि आपका एलडीएल कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो आपको डाइट में तिल का तेल जरूर शामिल करना चाहिए.
- LDL Cholesterol: रात के समय बॉडी में नजर आते हैं बैड कोलेस्ट्रॉल के ये 5 लक्षण, आप तो नहीं कर रहे नजरअंदाजतिल के तेल हार्ट के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. यह कोलेस्ट्रॉल को नेचुरल तरीके से कम करने का काम करता है. तिल का तेल खाने वाले 48 लोगों को ऑब्जर्व करने पर पता चलता है कि, इसके सेवन से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स में उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक कमी आयी जो ऑलिव ऑयल का सेवन करते थे.
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