बढ़ती उम्र का पासा पलट देंगे ये 4 योगासन, रोजाना करने से हमेशा दिखेंगे यंग और एनर्जेटिक
पुरुष हो या महिला हर कोई अपनी उम्र से कम दिखना चाहता है, जिसके लिए लोग अपनी डाइट का खास ख्याल रखते हैं.
लेकिन, यंग दिखने के लिए डाइट के साथ फिजिकल एक्सरसाइज भी जरूरी है. इसलिए बढ़ती उम्र में योगा सबसे बेस्ट ऑप्शन होता है.चक्रासन बॉडी में फ्लेक्सिबिलिटी और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है. इस व्हील पोज आसन को एंटी-एजिंग योगासन भी कहते हैं.सूर्य नमस्कार से पूरी बॉडी स्ट्रैच होती है. ये आसन शरीर और त्वचा दोनों को ही जवां बनाने में मदद करता है.कपालभाती बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ ऑक्सीजन लेवल को भी बढ़ाता है. इसे रोजाना करने से चेहरे की झुर्रियां कम होने लगती हैं.
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