बादाम और अखरोट का भी बाप है ये छोटा सा नट, शरीर को मिलेगी चीते जैसी फुर्ती और हाथी जितनी ताकत
शरीर के लिए ड्राई फ्रूट्स काफी फायदेमंद माने जाते हैं. दरअसल इसका कारण है कि यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर हैं.ड्राई फ्रूट्स में बादाम और अखरोट को और भी अधिक फायदेमंद माना गया है.हालांकि टाइगर नट स्वास्थ्य फायदों में बादाम और अखरोट से भी ज्यादा ताकतवर और फायदेमंद माना जाता है. टाइगर नट में विटामिन, मिनिरल्स, जिंक, आयरन, पोटेशियम और मैग्नीशियम सहित कई न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो बेहद फायदेमंद हैं. टाइगर नट फाइबर से भरपूर होने के चलते डाइजेशन को मजबूत करने में मदद करता है.
टाइगर नट मोनोअनसैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होने के कारण दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.टाइगर नट डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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