भारत में मिलने वाली इन सस्ती चीजों को खाकर 100 साल जीते हैं जापानी लोग!
ओकिनावा जापान का एक आइसलैंड है. यह आइसलैंड जितना खूबसूरत है उतना ही खुशहाल. ओकिनावा के लोगों का इतने लंबे समय तक जीवन जीने का सबसे बड़ा राज उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल और खान-पान है.
रिपोर्ट्स के मुताबिक, लंबा जीवन जीने के लिए रोजाना खाई जाने वाली साग-सब्जियां शरीर के लिए बेहद खास होती है. तो चलिए जानते कि ओकिनावा के लोग किन चीजों का सेवन करते हैं. रिपोर्ट के मुताबिक, 1950 के दशक में ओकिनावा के लोग अपने पूरे दिन की कैलोरी का 67 प्रतिशत पतले बैंगनी शकरकंद से लेते थे. ये हेल्दी कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट फाइबर से भरपूर होते हैं.
मगर्वोट की पत्तियां कड़वी होती है. ओकिनावा के लोग इन पत्तों को पोर्क के साथ खाते हैं. जो कि डाइजेशन में काफी मददगार साबित होते हैं.
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