भुने लहसुन के साथ खाएं ये मसाला, शारीरिक ताकत के साथ ही मिलेंगे ये फायदे
भुने हुए लहसुन के साथ लौंग खाने से शरीर को कई स्वास्थ लाभ मिलते हैं.लहसुन में विटामिन C, फॉस्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैग्नीशियम, फोलेट और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. लौंग में कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं.
भुने लहसुन और लहसुन को साथ में खाने के लिए 2-4 लहसुन की कलियों को छीलकर धीमी आंच पर हल्का ब्राउन होने तक भून लें. इसके बाद 2 लौंग भी भून लें. रात को सोने से पहले आप इसका सेवन कर सकते हैं. लहसुन और लौंग दोनों में कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं, जो हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करते हैं.भुने हुए लहसुन और लौंग के सेवन से हाई BP और हाई कोलेस्ट्रॉल को की प्रॉब्लम को दूर किया जा सकता है.
लहसुन और लौंग साथ में भूनकर खाने से शरीर इम्युनिटी बूस्ट होती है. वायरल बीमारियों का खतरा कम होता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया, यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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