महीनेभर खाकर देखिए मुट्ठीभर छिलके वाली मूंग दाल, शरीर में दिख सकते हैं गजब के असर
छिलके वाली मूंग दाल में आयरन, विटामिन बी 6, विटामिन सी, फाइबर, कॉपर, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.
छिलके वाली मूंग दाल में भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है. जिसका सेवन करने से आप आसनी से वजन कम कर सकते हैं.छिलके वाली मूंग दाल शरीर में कोलेसिस्टोकाइनिन हार्मोन को बढ़ाने में मदद करती है, जिसे खाने के बाद आपका पेट भरा हुआ महसूस होता है.मूंग की दाल का सेवन आप सलाद, सूप, चीला बनाकर भी कर सकते हैं. साथ ही इसे अंकुरित, कच्चा या फिर पकाकर भी खा सकते हैं.आप इसका सेवन लंच, डिनर और ब्रेकफास्ट में भी कर सकते हैं. साथ ही इसको खाने से आपका पाचन भी बेहतर रहता है.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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