खाने की कुछ ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध या पानी के साथ किया जाए तो शरीर का वजन तेजी से बढ़ने के साथ-साथ घटने में भी मदद मिल सकती है. अगर आप भी अपना वजन कम करना या बढ़ाना चाहते हैं तो अपनी डेली डाइट में इस चीज को जरूर शामिल कर सकते हैं. आयुर्वेद के अनुसार अगर आपको अपना वजन घटाना हो तो आप शहद को गर्म पानी के साथ ले सकते हैं.
हल्द्वानी के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ़. विनय खुल्लर ने बताया कि वजन बढ़ाने के लिए दूध के साथ शहद का सेवन भी किया जा सकता है. इस ड्रिंक का सेवन करने से वजन बढ़ाने में मदद मिलती है. इसके लिए आप रात को सोने से पहले एक गिलास ठंडे या फीके दूध में दो चम्मच शहद को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं. ये तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करता है. शहद में कॉपर, मैगनीज तत्व अधिक मात्रा में होते हैं, जिनसे हीमोग्लोबिन बनता है. आपको 20-25 दिन में अपने वजन में अंतर दिखाई देने लगेगा. डॉ़.
एक ग्लास गर्म पानी में थोड़ा सा शहद डालकर रोज सुबह पीने से आपका फैट बर्न हो सकता है. शहद और पानी पेट की समस्याओं का भी बेहतर इलाज है. यह मिश्रण शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है. रोज सुबह इस ड्रिंक का सेवन करने से आपको वेट लॉस करने में मदद मिलेगी. आपको 20-25 दिन में अपने वजन में अंतर दिखाई देने लगेगा. डॉ़ खुल्लर ने बताया कि दो चम्मच शहद के साथ तीन अखरोट चबा कर खाने से मानसिक रोग दूर होते है. वहीं एक बूंद शहद नेत्र में डालने से मोतियाबिंद से छुटकारा मिलता है.
बस सही तरह से करें सेवन ऐसे बनाएं डाइट का हिस्सा शहद को कैसे खाए शहद का उपयोग शहद के फायदे Honey Is The Enemy Of Obesity Just Consume It In The Right Way Make It A Part Of The Diet Like This How To Eat Honey Use Of Honey Benefits Of Honey
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