मोटापा, अस्थमा और डायबिटीज में बेहद फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट, हड्डियां भी हो जाएंगी लोहे जैसी मजबूत
अंजीर में कम कैलोरी होती है. यही कारण है कि अंजीर मोटापा कम करने में सहायक होता है. अंजीर अस्थमा के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है. दरअसल अंजीर के सेवन से कफ साफ होता है. अंजीर पेट से जुड़ी कई समस्याओं में फायदेमंद माना जाता है. इससे कब्ज में राहत मिलती है. अंजीर विटामिन, कैल्शियम, मिनरल और पोटैशियम से भरपूर होने के चलते इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. अंजीर डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए भी कारगर साबित होता है. इसमें फैटी एसिड और विटामिन होने के चलते यह ब्लड शुगर लेवल कम करता है.
अंजीर में कैल्शियम भरपूर होता है, हो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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