यह लेख सर्दियों में खाने के लिए 5 प्रकार के लड्डों के बारे में जानकारी देती है जो आपकी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं.
पिछले कई दशकों से आपकी दादी-नानी आपको सर्दियों में तरह-तरह के स्वादिष्ट लड्डू बना कर खिलाती आ रही हैं.उनके मुताबिक सर्दियों में इन लड्डुओं को खाकर हमारे शरीर को सर्द मौसम से लड़ने की शक्ति मिलती है और हमारी इम्युनिटी स्ट्रॉन्ग होती है. इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही ये ड्राई फ्रूट्स और अन्य पोषक तत्व ों से बनने वाले लड्डू आपकी हड्डियों को भी लोहे सी मजबूती देते हैं.आज हम आपको ऐसे 5 लड्डुओं के बारे में बताएंगे जिन्हें सर्दियों में खाना आपको हजारों रुपये की दवाएं खाने से बचा सकता है. चलिए जानते हैं.
सफेद तिल में मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, विटामिन, फॉस्फोरस, प्रोटीन और अन्य मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.ऐसे में इनसे बने लड्डू आपकी बीमारियों से लड़ने की शक्ति को बढ़ाता है और शरीर को गर्म रखता है. आप इसे गुड़ के साथ मिलाकर बनाएं तो इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं.आजकल फैट लॉस के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अलसी भी पोषक तत्वों का भंडार है. अलसी में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिन बी पाया जाता है.सर्दियों में गोंद खाने की सलाह दी जाती है. गोंद के लड्डू में कैल्शियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन्हें खाने से हड्डियों की कमजोरी दूर होती है और हड्डियों के दर्द से भी निजात मिल जाती है.इस लिस्ट में चौथा नाम मेथी के लड्डुओं का है, जो आपके शरीर को फौलादी बना सकते हैं. एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर मेथी के लड्डू आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करके आपको सर्दी जुकाम से दूर रखते हैं. इसके साथ ही सूजन और जोड़ों के दर्द में भी फायदा करते हैं.सर्दियों में गुड़ और सौंठ के लड्डू किसी वरदान से कम नहीं हैं. ये आपके शरीर को रोगों से दूर रखते हैं और आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कंट्रोल करते हैं.
लड्डू सर्दियां स्वास्थ्य पोषक तत्व इम्युनिटी
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
सर्दियों में जरूर खाएं गोंद के लड्डू, एक महीने में चेहरा होने लगेगा टमाटर जैसा लालGond Laddu Recipe: सर्दियों के मौसम में सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियां भी परेशान करती हैं. इनसे बचने के लिए आपको बस अपनी डाइट में एक चीज को शामिल करना है. क्या है, इसके लिए पढ़िए ये काम की खबर..
Weiterlesen »
सर्दियों में जरूर खाएं ये खट्टा फल, कब्ज और ब्लड प्रेशर सहित कई बीमारियों में है फायदेमंदसर्दियों में जरूर खाएं ये खट्टा फल, कब्ज और ब्लड प्रेशर सहित कई बीमारियों में है फायदेमंद
Weiterlesen »
सर्दियों में धूप न मिले तो खाएं ये 4 चीजें, विटामिन डी की कमी पूरी होगीसर्दियों में धूप की कमी से विटामिन डी की कमी हो सकती है। यह खबर बताती है कि विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं।
Weiterlesen »
सर्दियों में रोज खाएं ये सस्ता ड्राई फ्रूट, हो जाएगी खून की कमी पूरीकिशमिश को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसके रोजाना सेवन करने से कई तरह की समस्याएं दूर होती हैं.
Weiterlesen »
सर्दियों में आंखों की रोशनी के लिए ये चीजें खाएंआंखों की रोशनी कमजोर होने से बचने के लिए सर्दियों में खाने योग्य कुछ खास फूड्स इस लेख में बताए गए हैं. सर्दियों में मिलने वाले पोषक तत्वों से भरपूर आहार आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं.
Weiterlesen »
सर्दियों में गुड़ के साथ खाएं ये 1 सस्ता सूखा मेवा, हड्डियां बनेंगी लोहे-सी मजबूत और ताकतवरसर्दियों में गुड़ के साथ खाएं ये 1 सस्ता सूखा मेवा, हड्डियां बनेंगी लोहे-सी मजबूत और ताकतवर
Weiterlesen »