क्या आपको पता है कि आप शरीर के लिए कई जरूरी पोषक तत्वों को रोटी से प्राप्त कर सकते हैं। रोटी हमारे डाइट पोशर्न का सबसे बड़ा हिस्सा है। तो इसमें सब्जियों और कई हेल्दी चीजों को मिक्स कर के इसे हेल्दी बनाया जा सकता है।
हमारे डाइट में कार्ब, विटामिन, फाइबर और अन्य न्यूट्रिशन, सभी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। हमारे पूरे दिन की डाइट में सबसे बड़ा पोशर्न लंच और डिनर का होता है। तो हमें उसे हेल्दी बनाना चाहिए। अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा न्यूट्रिशन शामिल कर सकें। इसके लिए आप रोटी को हेल्दी रूप में टूविस्ट कर सकते हैं। रोटी में फाइबर की अधिक मात्रा पाई जाती है। लेकिन रोटी में कई चीजें शामिल कर के उसे कैल्शियम और विटामिन का भी अच्छा सोर्स बनाया जा सकता है। यहां पांच तरीके दिए गए हैं, जिनसे आप अपनी रोटी को अधिक...
बना सकते हैं। यह ग्रीन रोटी आपको बहुत फायदा करेगी।सीड्स और नट्स मिक्स रोटीसाधारण रोटी को प्रोटीन रोटी बनाने के लिए आप आटे में सीडस और नट्स भी मिक्स कर सकते है। इससे आपको प्रोटीन, फाइबर और हेल्दी फैट्स भी प्राप्त होंगे। फीडस में आप पंपकिन सीड्स , तिल, फ्लैक्स सीड्स और आलमंड जैसे नटस मिक्स कर सकते हैं।दही और छाछ से बनी रोटीदही और छाछ आटे को मुलायम बनाते हैं और रोटी को अधिक पौष्टिक बनाते हैं। इससे बनी रोटी आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छी होगी। इसके लिए आप आटा गूंधने के लिए पानी की जगह दही या छाछ का...
कौन सी रोटी सबसे ज्यादा सेहतमंद है रोटी को कैसे बनाएं सेहतमंद रोटी को कैसे पौष्टिक बनाएं रोटी बनाने का तरीका रोटी के लिए सबसे अच्छा आटा कौन सा है सबसे अच्छी रोटी किसकी होती है
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