हार्ट से करते हैं प्यार तो इन फल-सब्जियों को खाने से कभी न करें इंकार, दिल तक जाने वाली हर एक नस हो जाएगी साफ
आजकल कम उम्र में ही लोगों को हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है.
ऐसे में यंग ऐज में ही डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए. इन फल-सब्जियों को खाने से आपको कभी आर्टरीज में ब्लॉकेज की समस्याएं नहीं होंगी.ब्रोकली में विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन मौजूद होते हैं. इसे खाने से आर्टरीज में प्लाक नहीं फॉर्म होता है और आप हार्ट डिजीज से बचे रह सकते हैं.गाजर में विटामिन ए, सी, डी, प्रोटीन काफी होता है. इसे रोजाना खाने से दिल को भी स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.इसमें मौजूद तत्व कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और आर्टरीज को इन्फ्लेमेशन से सुरक्षित रखता है.
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