170 Kg की मां ने घटाया 92 किलो वजन, खुद बताए अपने 4 वेट लॉस सीक्रेट

weight loss running dieting eating fruits and vegetables: 170 किलो की महिला ने अपना 92 किलो वजन घटाया है. महिला ने अपना वेट लॉस करने का सीक्रेट शेयर किया है.

एक 31 साल की महिला का वजन इतना अधिक बढ़ गया था कि उसे घर से बाहर निकलने में भी शर्म आने लगी थी. वह पेशे से सिंगर है.इस महिला का नाम क्लेयर बर्ट है जिनका वजन कुछ समय पहले 170 किलो तक पहुंच गया था. उसने एक इंटरव्यू में बताया है कि उसने कैसे अपना वजन कम किया.दरअसल, न्यूजीलैंड की क्लेयर बर्ट को 28 साल की उम्र में अत्यधिक भोजन करने की बीमारी हो गई थी और वह अपने दिखने के कारण घर से बाहर निकलने से मना कर देती थी.

इमोशनल इटिंग से भी मेरा काफी वजन बढ़ा था. अधिक भोजन करने और वजन बढ़ने के कारण क्लेयर के मन में आत्महत्या का ख्याल भी आया था.ऑपरेशन के बाद क्लेयर ने दौड़ना और बाहर जाना शुरू किया था. वह लोगों से मिलने लगी और खुद से प्यार करने लगी.क्लेयर ने दौड़कर, भोजन का सेवन काफी कम करके, फास्ट फूड का सेवन बंद करके तथा फल और सब्जियां खाकर अपना वजन कम किया है. साथ ही भोजन में भोजन मछली, चिकन और सब्जियों को शामिल किया.

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