Vitamin D Supplement: विटामिन डी की कमी से बचाव और इसे दूर करने के लिए इन 5 चीजों को डाइट में शामिल करें.
Vitamin D Deficiency: सिर्फ भारतीय रसोई में हैं विटामिन डी के ये 5 नेचुरल सप्लीमेंट, बॉडी का पूर्जा-पूर्जा रहता है टाइट
कैंसर ट्रीटमेंट से पहले वो एक गलत इलाज, जिसने बिगाड़ दी थी अतुल परचुरे की हालत, लड़खड़ाने लगी थी जुबान, चलना भी हो गया था दुश्वार आमतौर पर यह धूप से मिलता है, लेकिन कई लोग पर्याप्त धूप नहीं ले पाते. ऐसे में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां विटामिन D की कमी को पूरा करने में सहायक हो सकती हैं. इस लेख में हम आपको 5 ऐसे हर्ब्स के बारे में बता रहे हैं, जिसका इस्तेमाल भारतीय रसोई में बहुत आम है.
अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो तनाव कम करने और ऊर्जा बढ़ाने में मदद करती है. इसके साथ ही, अश्वगंधा में विटामिन D के संश्लेषण में सहायता करने वाले गुण होते हैं. इसे पाउडर या चूर्ण के रूप में दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है. नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में विटामिन D के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलती है.गिलोय इम्यूनिटी को बढ़ाने, संक्रमण से लड़ने और शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों का संतुलन बनाए रखने में मदद करती है. गिलोय में विटामिन D के समुचित स्तर को बनाए रखने की क्षमता होती है.
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