Die 30:30:30-Diät ist beliebt zum Abnehmen. Sie verspricht eine einfache und effektive Gewichtsabnahme. Lesen Sie hier, wie gut die Methode wirklich ist, um Gewicht zu verlieren.
Die 30:30:30-Diät ist beliebt zum Abnehmen. Sie verspricht eine einfache und effektive Gewichtsabnahme. Lesen Sie hier, wie gut die Methode wirklich ist, um Gewicht zu verlieren.Derzeit schwören viele auf die sogenannte 30:30:30-Diät.
Der Vorteil: Das Marmeladenbrot, in Kombination mit dem süßen und koffeinhaltigen Kaffee, lässt den Cortisol- und Insulinspiegel rasch steigen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann. Das Protein auf der anderen Seite hilft dabei, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Zudem wird der Stoffwechsel angekurbelt und die gefürchteten Heißhungerattacken bleiben aus.
Brecka berichtet, dass zahlreiche seiner Klienten überrascht sind, warum sie trotz intensiver morgendlicher Workouts kein Gewicht verlieren. Der Hintergrund: Fordert man den Körper am Morgen zu stark, braucht er sofort eine Energiequelle.
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