Apple Fitness+ erweitert sein Angebot mit neuen Programmen für Krafttraining, Pickleball, Yoga und Atemmeditation. Zudem startet eine Integration mit Strava.
Am Anfang eines jeden Jahres sind die Fitness studios voll, doch schon nach zwei Wochen legt sich der Andrang wieder. Die von vielen getroffenen guten Vorsätze nutzt auch Apple, um neue Programme für Krafttraining , Pickleball , Yoga und Atemmeditation sowie eine neue Zusammenarbeit mit Strava für Fitness + einzuführen. Fitness + führt ein Programm für progressives Krafttraining ein, das ein einfaches Zusammenstellen des Trainingsplans ermöglichen soll.
Das dreiwöchige Programm zielt mit zwölf 30-minütigen Trainingseinheiten auf jede große Muskelgruppe ab: Progressive Überlastung (1. Woche), Zeit unter Spannung (2. Woche) und Dynamische Kraft (3. Woche).– eine der am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern soll. Das Programm wird von der professionellen Pickleball-Meisterin Catherine Parenteau geleitet, die sowohl im Einzel als auch im Doppel auf Platz 1 der Weltrangliste gewesen ist. Es umfasst eine Mischung aus Übungen, die von Parenteaus eigenem Trainingsplan inspiriert sein sollen.Ein neues Yoga-Programm im Workshop-Stil soll Nutzern helfen, ihre Fähigkeiten mit Peak Posen zu verbessern. Ein neues Programm zur Atemmeditation soll hingegen bei der Stressbewältigung helfen.Bei den Spotlight-Serien, bei der eine ganze Trainings-Playlist einem einzelnen Künstler gewidmet ist, werden Musiker wie Janet Jackson (ab 13. Januar), Coldplay (ab 20. Januar), Bruno Mars (ab 27. Januar) und Kendrick Lamar (ab 3. Februar) hinzukommen, während in den neuen „Zeit fürs Gehen“-Folgen Adam Scott (ab 13. Januar), Rita Ora, Daddy Yankee, Tiffany Haddish und andere zu hören sein werden. Die neuen Inhalte sind ab Montag, 6. Januar, auf iPhone, iPad und Apple TV verfügbar.Fitness+ arbeitet darüber hinaus mit Strava zusammen, um eine neue Integration in die Strava-App zu bringe
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