Schnee, Matsch und Glatteis führen im Winter schnell zu Stürzen und Verletzungen. Wie lässt sich das vermeiden? Ein Orthopäde gibt hilfreiche Tipps.
Schnee , Matsch und Glatteis führen im Winter schnell zu Stürzen und Verletzungen. Wie lässt sich das vermeiden? Ein Orthopäde gibt hilfreiche Tipps.
Darüber hinaus kommt es im Winter besonders oft zu Umknickverletzungen der Sprunggelenke. Diese koordinieren die Bewegungen von Bein und Fuß und tragen bei jedem Schritt das Mehrfache des Körpergewichts. Ohne sie wären wir gar nicht in der Lage, aufrecht zu gehen.Erheblich reduzieren lässt sich die Unfallgefahr beziehungsweise das Risiko plötzlich wegzurutschen durch kleine, langsame und vorsichtige Schritte.
Oftmals wird im Winter das Handgelenk verletzt, weil wir uns im Falle eines Sturzes damit abzustützen beziehungsweise abzufangen versuchen. Dabei kann es zu Radiusfrakturen, also Handgelenkbrüchen, kommen. Wer besonders sportlich ist, der kann sich gegebenenfalls durch eine "Judo-Rolle" davor schützen, bei der der Kopf zum Kinn gezogen wird, man einen Katzenbuckel macht und geschmeidig über die Schulter abrollt.
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