Bluthochdruck erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Eine ausgewogene Ernährung kann dabei helfen, dieses Risiko zu senken. Diese fünf Lebensmittel können dabei unterstützen, das Herz zu stärken und Bluthochdruck zu bekämpfen.
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Bluthochdruck, auch arterielle Hypertonie genannt, ist eine weit verbreitete Gesundheitsstörung. Das kann gefährlich sein, weil es das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten erhöht. Die Weltgesundheitsorganisation hat im September 2023 einen Bericht über die verheerenden globalen Folgen von Bluthochdruck veröffentlicht. Demnach leide jeder dritte Erwachsene an Bluthochdruck. Vier von fünf Betroffenen werden nicht angemessen behandelt.
Eine gesunde Ernährung kann helfen, Bluthochdruck zu bekämpfen. Bestimmte Lebensmittel sind dazu im täglichen Speiseplan besonders gut geeignet, um das Herz gesund zu halten. Diese Lebensmittel gehören dazu:Eine Studie der Edith Cowan University in Australien hat gezeigt, dass Menschen, die viele flavonoidhaltige Lebensmittel essen, besser vor Herzkrankheiten geschützt sein könnten.
Ärztliches Fachpersonal kann den Blutdruck professionell messen und weitere Untersuchungen durchführen, um die genaue Ursache festzustellen. Dann kann eine geeignete Behandlung eingeleitet werden.Welche sind die Richtigen? Blumen und ihre Bedeutung für den Muttertag
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