Die Qualität Ihres Schlafes und damit auch Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden hängt maßgeblich von der Schlafumgebung ab, insbesondere von der Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, der Art der Bettdecke und -Bezüge und der Atmungsaktivität der Matratze.
Die Qualität Ihres Schlafes und damit auch Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden hängt maßgeblich von der Schlafumgebung ab, insbesondere von der Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, der Art der Bettdecke und -Bezüge und der Atmungsaktivität der Matratze. Dieses Schlafklima, auch als Schlaftemperatur bekannt, hat einen erheblichen Einfluss auf die Qualität Ihrer Nachtruhe.
Die Antwort auf diese Frage liegt im Konzept der Klimaneutralität. Das bedeutet, dass die Temperatur im Schlafzimmer weder zu hoch noch zu niedrig sein sollte und immer genügend Sauerstoff vorhanden sein sollte. Ein gesunder und erholsamer Schlaf sowie ein angenehmes Schlafklima können nur erreicht werden, wenn der Körper nachts weder schwitzt noch friert. Laut Wissenschaftler liegt die ideale Schlaftemperatur für Erwachsene zwischen 15°C und 18°C.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Roy Bianco & Die Abbrunzati Boys: Wem drücken sie bei der EM die Daumen?Roy Bianco & Die Abbrunzati Boys sprechen im Interview über ihr neues Italo-Schlager-Album und ihren Wunsch an die Schlagerwelt.
Weiterlesen »
Verzögerungen bei EM-Livespielen: So sehen Sie die Tore, bevor die Nachbarn jubelnMöchten Sie wirklich alle Artikel aus Ihrer Merkliste löschen? Diese Aktion kann nicht rückgängig gemacht werden.
Weiterlesen »
The Oulaws: Die britische Krimi-Comedy geht Ende bei bei Prime Video in die dritte RundeThe Outlaws steht vor der Veröffentlichung seiner dritten Staffel. Fans der Serie können eine Fortsetzung der ungewöhnlichen und...
Weiterlesen »
Temperaturen an die 40 Grad: So kommen Sie entspannt durch den SommerSommer in Deutschland - das wird in den kommenden Tagen und Nächten wieder eine schweißtreibende Angelegenheit.
Weiterlesen »
Angela Merkel bei Trittin-Ausstand: Was will sie denn bei dem Grünen?Ex-Kanzlerin Angela Merkel hält die Festrede beim Abschied von Jürgen Trittin aus der Politik. Was die beiden trennt – und was sie verbindet.
Weiterlesen »
Vorsicht bei Schwindel & Co! Handeln Sie bei ElektrolytmangelEin gestörter Elektrolythaushalt kann lebensbedrohliche Zustände verursachen, wie Herzrhythmusstörungen oder Krampfanfälle. Deshalb ist es wichtig, frühzeitig auf die Anzeichen eines Elektrolytmangels zu achten und entsprechend zu handeln.
Weiterlesen »