Wie man sich bettet, so schläft man, insbesondere im Sommer, wenn etwa Schwitzen die Schlafqualität mindert. So können gute Bettdecken und Bezüge helfen – worauf man achten sollte.
Wie man sich bettet, so schläft man, insbesondere im Sommer , wenn etwa Schwitzen die Schlaf qualität mindert. So können gute Bettdecken und Bezüge helfen – worauf man achten sollte.Das Bettzeug mag kuschelig und gemütlich aussehen - an heißen Sommer tagen kann das Schlaf en darin zur Qual werden.Tropische Nächte können zur Qual werden.
Hinzu kommt: In vielen Schlafzimmern wird es nach der Hitze am Abend in den frühen Morgenstunden empfindlich kalt. Temperatur-Unterschiede von bis zu 15 Grad sind im „Sommerdecken sind leicht. Sie haben eine deutlich geringere Füllmenge und wiegen deshalb nur etwa die Hälfte eines Winterbettes“, erklärt Marc Böhle. Es gibt Modelle mit Punkt-, Kreis- oder Ringsteppung. Diese Kühlzonen sollen einen Hitzestau unter der Decke vermeiden.
Besonders praktisch sind Sommerdecken aus Frottier, in denen man auch ohne Bettbezug schlafen kann. Sie sind leicht und nehmen die Transpiration gut auf. „Man kann sie häufig in die Waschmaschine geben. Danach trocknen sie schnell an der frischen Luft oder im Trockner“, sagt Marc Böhle.Mit Bettdecken, die sich gleichermaßen für Sommer wieeignen, schlägt man mehrere Fliegen mit einer Klappe.
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