Wer bei hohen Temperaturen viel schwitzt, sollte mehr Wasser als üblich trinken. Andere Getränke können den Körper bei hohen Temperaturen aber ebenfalls gut unterstützen. Lesen Sie hier, auf welche Getränke Sie bei hohen Temperaturen zurückgreifen sollten.
Wer bei hohen Temperaturen viel schwitzt, sollte mehr Wasser als üblich trinken. Andere Getränke können den Körper bei hohen Temperaturen aber ebenfalls gut unterstützen. Lesen Sie hier, auf welche Getränke Sie bei hohen Temperaturen zurückgreifen sollten.
Am besten Wasser, denn das ist zucker- und kalorienlos. Zuckerhaltiges kann nämlich kurzfristig zusätzlich noch dehydrieren. Aber ist Wasser auch wirklich immer die beste Wahl, um an heißen Tagen zu rehydrieren?„Wenn man verlorene Flüssigkeit nur durch Wasser ersetzt, hat der Körper am Schluss zu viel Wasser und zu wenig Salz“, sagt Ron Maughan, Professor an der School of Medicine der Universität St. Andrews.
Kokosnusswasser ist ebenfalls wirksam, da es Salz, Kalium und Kohlenhydrate enthält. Milch ist außerdem reich an Elektrolyten und Makronährstoffen. Die führen dazu, dass der Körper Flüssigkeit besser aufnehmen und speichern kann.Sportgetränke enthalten Kohlenhydrate, das heißt: im Wesentlichen Zucker. Das ist nicht notwendig, wenn man den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Flüssigkeitsbedarf: Lebensmittel mit viel Wasser ersetzten GetränkeJeden Tag mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken ist für Sie eine Herausforderung? Vielleicht helfen Ihnen Lebensmittel, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Weiterlesen »
Sie brauchen nur ein Glas: So finden Sie heraus, ob Ihr Rasen genug Wasser hatTräumen Sie auch von einem schönen Garten oder Balkon? Die Pflege kann eine Herausforderung sein. Im Video zeigen wir Ihnen einige Tipps, wie Sie Ihre Pflanzen zum Blühen bringen und dabei sogar noch Geld sparen können.
Weiterlesen »
Schaden dem Körper: Zwei Getränke sollten Sie im Sommer lieber nicht trinkenAn heißen Sommertagen kann der Flüssigkeitsverlust schnell doppelt bis dreimal so hoch sein. Deshalb ist es wichtig, bei Hitze ausreichend zu trinken. Lesen Sie hier, welche Getränke jetzt aber keine gute Wahl sind – und welche besser sind.
Weiterlesen »
Bei diesen Temperaturen schlafen Sie Nachts am erholsamstenDas sogenannte Schlafklima, auch als Schlaftemperatur bekannt, hat einen erheblichen Einfluss auf die Qualität Ihrer Nachtruhe.
Weiterlesen »
Bei diesen Temperaturen schlafen Sie am bestenDie Qualität Ihres Schlafes und damit auch Ihr physisches und psychisches Wohlbefinden hängt maßgeblich von der Schlafumgebung ab, insbesondere von der Temperatur und Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer, der Art der Bettdecke und -Bezüge und der Atmungsaktivität der Matratze.
Weiterlesen »
Ab ins Wasser, aber ...: Was Sie beim Baden mit Hund beachten solltenManche Hunde schwimmen gerne. Warum Sie die Vierbeiner dennoch nicht zu eifrig losplanschen lassen sollten - und was sonst noch zu einem möglichst sicheren Badevergnügen gehört.
Weiterlesen »