Den meisten von uns ist der Begriff 'Burnout' bekannt. Aber was steckt eigentlich hinter dem sogenannten 'Boreout'?
Hast du schon einmal den Begriff „Boreout“ gehört? Die Ähnlichkeit zum Begriff „Burnout“ ist kaum zu übersehen. Und tatsächlich stehen sich dabei zwei Gegensätze gegenüber. Denn das „Boreout“ beschreibt eben genau das Gegenteil eines Burnouts. Während man bei letzterem krank durch zu viel Arbeit wird, macht der „Boreout“ krank, weil man im Job unterfordert ist.
Die Folgen: Neben Frust und depressiver Stimmung kann es auch körperliche Symptome geben. Und die gleichen denen einer Burnout-Erkrankung: Schlafstörungen, Magenschmerzen oder Tinnitus. Denn eins sind Betroffene mit Sicherheit nicht: faul oder arbeitsscheu: „Im Gegenteil! Boreout-Kandidaten leiden massiv darunter, dass sie viel leisten wollen, aber nicht können.“Viele Betroffene wissen selbst nicht, was mit ihnen los ist. Umso wichtiger ist es, sich irgendwann einzugestehen, dass hinter dem eigenen Leiden keine persönliche Unzulänglichkeit steckt. „Ich bin nicht allein und ich bin nicht absonderlich.
Wer das berufliche Problem nicht sofort lösen kann, der sollte für Ausgleich im Privatleben sorgen. Ein Hobby, eine neue Herausforderung – wichtig ist, etwas zu finden, das aufbaut und auch fordert. Gut ist es auch, sich direkt nach der Arbeit zu verabreden. So muss man pünktlich gehen und hat sofortige Ablenkung!Viele Menschen mit Boreout gelangen irgendwann an einen Punkt, an dem sie sich wie in einer Tretmühle fühlen. Der Alltag hat sie fest im Griff, sie fühlen sich leer. Abhilfe kann das sogenannte „Downshifting“ schaffen. Ein Trend, der in den letzten Jahren zunehmend Anhänger findet.
Wer es ganz konsequent macht, nimmt sich eine komplette Auszeit und macht ein Jahr mal etwas ganz anderes. Willkommen im „neuen“, selbstbestimmten Leben!4. Job sinnvoll gestalten
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