Der ideale Snack vor dem Workout … ein Thema, das viele Meinungen auf den Plan ruft. Banane, Espresso, Nüsse, Proteinshake – oder doch besser gar nichts und nüchtern trainieren? Fünf spannende Fitness-Asse aus den Bereichen Personal Training, Sportwissenschaft und Athletik haben uns verraten, was sie persönlich zu sich nehmen – und wann sie es tun. Lassen Sie sich inspirieren!
Der eine isst spätestens zwei Stunden vor dem Training das letzte Mal, der andere gibt sich unmittelbar vor dem Workout einen Energiekick. Oder braucht’s das gar nicht? Wir haben fünf spannende Fitnessexperten gefragt, wie sie das mit Snacks und Getränken vor dem Training handhaben.ist Personal Trainerin und Bodybuilderin. 2014 wurde sie deutsche Meisterin in der Figurklasse. Davor war die gebürtige Australierin 15 Jahre professionelle Tänzerin.
für Nike alsDas ist der richtige Zeitpunkt für Koffein vor dem Trainingist Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Coach. Seit über zehn Jahren arbeitet er mit Übergewichtigen zusammen, TV-Zuschauer kennen ihn vielleicht noch aus der Abnehmshow „Extrem schwer – Mein Weg in ein neues Leben“ . Klemme bietet in 19 deutschen Städten regelmäßige Funktions- und Definitionstrainings an – im sogenannten „Outdoor Gym“.
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