Haferflocken gelten als besonders gesund. Aber was genau bewirken sie wirklich im Körper? Lesen Sie hier, was erstaunliches passiert, wenn Sie jeden Morgen Haferflocken frühstücken.
Haferflocken gelten als besonders gesund. Aber was genau bewirken sie wirklich im Körper? Lesen Sie hier, was erstaunliches passiert, wenn Sie jeden Morgen Haferflocken frühstücken.
Es gibt allerdings viele gute Gründe, Haferflocken eine zweite Chance zu geben. Sie können sehr positive Auswirkungen auf den gesamten Alltag haben.Am Anfang steht man vielleicht noch etwas unbedarft vor der eigenen Müslischale. Was soll da rein? Früchte, Nüsse, Schokolade oder doch etwas Salziges? Ganz einfach: Erlaubt ist, was schmeckt – und worauf man Lust hat.
Generell sollte man versuchen, intuitiv zu essen, am besten direkt beim Frühstück damit anfangen. So befriedigt man seine Gelüste, bevor sie zum Heißhunger mutieren.Eine Portion Haferflocken enthalten 5 Gramm Eiweiß, 5 Gramm Ballaststoffe und sind mit nur 170 Kalorien richtig schlanke Sattmacher. Das sorgt dafür, dass ein schneller Besuch beim Bäcker um die Ecke, wo ungesunde Snacks und süße Teilchen locken, in Zukunft immer seltener vorkommen.
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