Der 10.000-Schritte-Mythos: Wie viele Schritte pro Tag müssen wirklich sein?

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Der 10.000-Schritte-Mythos: Wie viele Schritte pro Tag müssen wirklich sein?
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Viele glauben, dass man für ein gesundes Leben mindestens 10.000 Schritte am Tag gehen muss. Forscher fanden heraus: Das ist ein Irrglaube!

Schluss mit dem 10.000-Schritte-Mythos!Die Annahme, für ein gesundes Leben müsse man 10.000 Schritte pro Tag gehen, ist in vielen Köpfen verankert. Doch Forscher aus den USA sind dieser Frage nachgegangen und haben herausgefunden: Das ist Quatsch! 10.000 Schritte pro Tag? Nichts als Marketing! Zurecht dürften sich jetzt viele fragen, woher die Annahme denn überhaupt kommt, dass ein gesundes Leben mit 10.000 Schritten pro Tag zusammenhängt.

solltet ihr bei der täglichen Bewegung achten Rund 6.000 bis 8.000 Schritte pro Tag sind empfohlen: Aber was ist denn eigentlich ein richtiger Schritt?„Ein Schritt ist ein Schritt“, sagt Ingo Froböse und ergänzt: „Mal eben in der Küche von Schublade zu Schublade zu gehen, das reicht nicht aus.

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