Die Wikinger-Diät ist ein neuer Trend, der sich an der traditionellen Ernährung der Wikinger orientiert. Sie betont regionale, unverarbeitete Lebensmittel und setzt nicht auf radikale Verbote. Studien zeigen positive Effekte auf Cholesterin, Blutfettprofile und Blutzuckerregulierung.
Was steckt hinter der Wikinger-Diät? Was ist erlaubt und was verboten? Das undatierte Symbolfoto zeigt eine Frau, die in eine Tafel Schokolade beißt.Schlank, gesund und fit wie ein Wikinger – geht das wirklich? Die Wikinger-Diät gilt nicht nur als einer der neuesten Abnehm-Trends , sondern wurde auch von US-Experten als eine der besten entzündungshemmenden Diäten ausgezeichnet.
Einer der wichtigsten Unterschiede zu anderen Diäten: Die Wikinger-Diät setzt nicht auf radikale Verbote oder Kalorienzählen. Selbst ein Glas Wein ist ab und zu erlaubt. Im Fokus stehen vielmehr regionale, unverarbeitete Produkte und Clean Eating, also der Verzicht auf industriell verarbeitete Lebensmittel.Die Ernährungsweise kann dazu beitragen, das Risiko für Herzerkrankungen zu senken und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
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