Herbst ist Kürbiszeit. Hokkaido und Butternut sind besonders beliebt. Doch es gibt noch einen anderen Kürbis, der auf deinen Speiseplan sollte.
Herbst ist Kürbiszeit. Hokkaido und Butternut sind besonders beliebt. Doch es gibt noch einen anderen Kürbis, der auf deinen Speiseplan sollte.Kürbisse eignen sich nicht nur für leckere Suppen, Flammkuchen oder Ofengemüse. Wer spezielle Sorten auswählt, kann auch andere Gerichte ausprobieren.
Der"Spaghetti-Kürbis" aus Japan bringt Abwechslung in die Kürbis-Küche. Er heißt so, da sein Fruchtfleisch lange Fäden bildet – doch dazu musst du ihn auch richtig zubereiten.Der Kürbis ist außen entweder grün gestreift oder komplett gelb. Das Fruchtfleisch dann nach Belieben würzen, ganz simpel mit Salz und Pfeffer oder auch etwas ausgefallener.
Die beiden Hälften mit der offenen Seite nach unten auf ein Backblech mit Backpapier legen. Alternativ kannst du auch eineNachdem du den Kürbis bei ca. 180 Grad für gut 45 bis 50 Minuten gebacken hast, lässt du ihn abkühlen und kannst dann mit einer Gabel das Fruchtfleisch herauskratzen.Laut dem U.S. Department of Agriculture hat ein Spaghettikürbis je 100 Gramm nur 31 Kalorien und ist damit ein guter Abnehmhelfer.
Den Spaghettikürbis kannst du in verschiedenste Rezepte integrieren. Da er zu über 90 Prozent aus Wasser besteht, ist die Frucht eine leichte Alternative zu normalen Nudeln – so können Sie zum Beispiel auf die Kohlenhydrate verzichten und einfach klassische Nudelsoßen damit anrichten. Auch als Vorspeise lassen sich die langen Kürbisfäden gut anbieten, etwa Tomaten und Feta aus dem Backofen – mit einem Hauch Knoblauchöl und Basilikum wird das zu einem leichten Appetitmacher vor der Hauptspeise.
Abnehmen & Ernährung Health Channel
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
Wahres Superfood: Dieser Kürbis hilft beim AbnehmenBei vielen Deutschen stehen im Herbst Kürbisse auf den Speiseplan. Die bekanntesten Sorten sind Hokkaido und Butternut, doch es gibt auch andere, die Sie probieren sollten. Dazu zählt etwa der Spaghetti-Kürbis.
Weiterlesen »
im Herbst droht in Deutschland ein „Sturm von Firmenpleiten', warnt ein ExperteDie Pleitewelle rollt. Im ersten Halbjahr gab es in Deutschland 25 Prozent mehr Insolvenzen. Viele Großpleiten lösen Dominoeffekte aus.
Weiterlesen »
Mit Laufen abnehmen: Vier Fehler beim Joggen verhindern das AbnehmenRegelmäßig joggen und trotzdem bleiben die Kilos? Es könnte an vier häufigen Fehlern liegen.
Weiterlesen »
Kürbis-Feta-Pasta aus dem Ofen: Ultra-cremiger Herbst-GenussHerbstzeit ist Kürbis-Zeit! Doch statt immer klassisch als Suppe, macht sich das Gemüse auch als Pasta-Soße richtig gut.
Weiterlesen »
Herbst-Rezepte mit Kürbis + Co: 3 schnelle, köstliche Waffel-VariantenKnusprige Herbst-Waffeln verfeinert mit Birnen, Pflaumen, Kürbis & Co. versüßen uns jetzt die kalte Jahreszeit. Diese drei Rezepte für Herbst-Waffeln müss...
Weiterlesen »
Kürbis-Teelicht selber machen: Der Herbst-Hingucker aus Modelliermasse🎃Wusstest du, dass man einen Teelichthalter in Kürbisform ganz einfach selber basteln kann? Lies hier, wie die niedliche Herbstdeko gelingt.
Weiterlesen »