Essen Sie zu viel Zucker? Es könnte Ihr Immunsystem schwächen und Sie schneller altern lassen. Diese fünf Anzeichen sollten Sie laut Ärztin nicht ignorieren.
5 Anzeichen, an denen Sie erkennen, dass Sie zu viel Zucker essen – laut Ernährungsmedizinerin Zucker ist aus unserer Ernährung kaum wegzudenken – ob in offensichtlichen Süßigkeiten wie Torten und Eis oder versteckt in alltäglichen Lebensmitteln. Aber wie viel Zucker ist eigentlich zu viel? Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sollte Zucker nicht mehr als zehn Prozent der täglichen Energiezufuhr ausmachen.
Der anhaltende Hunger und daraus resultierendes Weiteressen führen schlussendlich zur Gewichtszunahme, die uns allen als Anzeichen für zu viel Zucker natürlich bewusst ist.' #2 Entstehung von Pickeln oder Förderung von Akne 'Wenn wir Zucker essen, steigt nicht nur der Insulinspiegel, sondern auch ein Hormon im Blut, das sich Insulin-like growth factor 1, kurz IGF-1, nennt', so Dr. Ahlemann.
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