Die Autorin Kaki Okumura kämpfte lange mit Übergewicht. In Japan entdeckte sie das Geheimnis für ein gesundes Leben. Hier lesen Sie, wie vier japanische Weisheiten Ihnen zu mehr Fitness und Gesundheit verhelfen.
Die Autorin Kaki Okumura kämpfte lange mit Übergewicht. In Japan entdeckte sie das Geheimnis für ein gesundes Leben. Hier lesen Sie, wie vier japanische Weisheiten Ihnen zu mehr Fitness und Gesundheit verhelfen.Die Autorin Kaki Okumura litt in ihrer Jugend unter Übergewicht. Sie fragte sich, warum die Menschen in ihrer Heimat Japan so fit und gesund leben. Die Antworten auf diese Frage beantwortet sie in ihrem Buch „Wa: The Art of Balance“.
Kaki Okumura wurde bewusst, dass eine nachhaltig gesunde Ernährung weniger von Selbstdisziplin abhängt, sondern vielmehr davon, leckere Gerichte in angemessenen Portionen zu genießen.In japanischen Restaurants erhält man oft ein Gericht, das aus Reis, einer Miso-Suppe, einer Eiweißquelle und verschiedenen Gemüsebeilagen besteht. Alle Komponenten werden getrennt in kleinen Schüsseln serviert.
Sie erkannte, dass die Zutaten, die man zum Kochen verwendet, bereits an sich köstlich sind, und diverse Aromen aus Fetten und Zucker nicht nötig sind, um den Geschmack zu übertönen.
Deutschland Neuesten Nachrichten, Deutschland Schlagzeilen
Similar News:Sie können auch ähnliche Nachrichten wie diese lesen, die wir aus anderen Nachrichtenquellen gesammelt haben.
'Bringen Sie sich nicht in Gefahr, bleiben Sie auf Abstand, bleiben Sie höflich'Zivilcourage ist immer wieder im Alltag erforderlich. Gar nicht so leicht, wenn einem auch als Zeuge von eskalierenden Vorfällen das Herz bis in den Hals schlägt. Sophia Oppermann von 'Gesicht Zeigen!' sagt, wo und wie man helfen kann - und sollte.
Weiterlesen »
An 4 Anzeichen erkennen Sie, dass Sie krank sind – obwohl Sie sich fit fühlenEs gibt immer Tage an denen man sich nicht topfit fühlt, das muss nicht immer heißen, dass man auch wirklich krank ist. Jedoch gibt es einige Symptome, die viele Menschen als Alltagswehwehchen abtun, die auf eine Krankheit hinweisen können.
Weiterlesen »
Geflüchtete in Rödinghausen: Wo sie herkommen, wie alt sie sind und wo sie unterkommenWie viele Unterkünfte und Plätze für Geflüchtete zur Verfügung stehen – und welche Nationalitäten in der Wiehengemeinde überwiegen, zeigt ein aktueller Bericht.
Weiterlesen »
Giftspinne breitet sich in Deutschland aus: So sollten Sie sich verhalten, wenn Sie sie sehenNürnberg - Im Zuge des Klimawandels breiten sich immer wieder neue Arten in Deutschland aus. Neben dem Goldschakal und der schwarzen Holzbiene trifft man nun auch einen etwas unangenehmeren Zeitgenosse häufiger an als früher: die Nosferatu-Spinne.
Weiterlesen »
Post von Wagner: Liebe Prinzessin Kate,Die allertraurigste Minute Ihres Lebens erlebten Sie, als Sie bekanntgaben, dass Sie Krebs haben.
Weiterlesen »
Eine Ernährungsmedizinerin erklärt: An diesen 5 Anzeichen erkennen Sie, dass Sie zu viel Zucker essenEssen Sie zu viel Zucker? Es könnte Ihr Immunsystem schwächen und Sie schneller altern lassen. Diese fünf Anzeichen sollten Sie laut Ärztin nicht ignorieren.
Weiterlesen »