Neue Frühstückroutine 2023
Haferflocken sind das Superfood. Die gesunden Frühstücksflocken helfen nicht nur beim Abnehmen, sondern haben insgesamt einen positiven Einfluss auf das Allgemeinbefinden. Erfahren Sie hier, wie Haferflocken Ihren Alltag positiv verändern können und was geschieht, wenn Sie einen Monat lang jeden Morgen Haferflocken zum Frühstück essen.
Es gibt allerdings viele gute Gründe, Haferflocken eine zweite Chance zu geben. Sie können sehr positive Auswirkungen auf den gesamten Alltag haben.Am Anfang steht man vielleicht noch etwas unbedarft vor der eigenen Müslischale. Was soll da rein? Früchte, Nüsse, Schokolade oder doch etwas Salziges? Ganz einfach: Erlaubt ist, was schmeckt – und worauf man Lust hat.
Beim Aufkochen mit Milch oder Wasser quellen sie zusätzlich auf und bekommen so ein größeres Volumen. Zusammen mit Naturjoghurt und frische Früchten entsteht so ein Frühstück, das bis zum Mittagessen stärkt, ohne dabei das Kalorienkonto zu sprengen.Wer jeden Tag Haferflocken frühstückt, wird schnell merken, wie schnell man sich an diese Mahlzeit gewöhnt und sich bereits abends auf den kulinarischen Start in den Tag freut.
Wenn es morgens besonders schnell gehen muss, sind Overnight Oats, also Haferflocken, die bereits abends in einem geeigneten Gefäß vorbereitet werden, eine gute Alternative, um auch unter Zeitdruck ein gesundes Frühstück zu bekommen.Der hohe Ballaststoffanteil von Haferflocken regt die Verdauung an und kurbelt so den Stoffwechsel an – bereits nach wenigen Tagen wird hier eine Veränderung zu spüren sein.
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